일시 : 2025년 11월 3일(화)

장소 : 복지관 프로그램실 201호

주제 : 치매예방프로그램 ‘내 나이가 어때서’

- 활동 내용

11월 첫째 주 화요일, 복지관 프로그램실에서는 어르신들과 함께 치매예방을 위한 두뇌·신체 통합 프로그램을 진행하였습니다.

 이번 활동은 ‘색깔 카드 맞추기’, ‘공 전달하기’, ‘박수 리듬 게임’으로 구성되어, 어르신들이 즐겁게 참여하면서 인지 기능과 신체 협응력을 동시에 자극할 수 있도록 설계되었습니다. 색깔 카드 맞추기 활동에서는 다양한 색깔 카드를 보고 기억한 후 순서대로 맞추는 과정을 통해 집중력과 기억력을 강화하였고, 공 전달하기에서는 원형으로 앉아 공을 주고받으며 팔·손 근육을 단련하고 협동심을 기를 수 있었습니다.

 특히 박수 리듬 게임에서는 진행자가 제시하는 박수 패턴을 따라 하며 어르신들이 자연스럽게 웃음을 터뜨리고 서로 격려하는 모습이 돋보였습니다. 활동 중간에는 간단한 스트레칭을 병행하여 긴장을 풀고 활력을 유지하였으며, 프로그램 종료 후에는 “머리도 맑아지고 몸도 가벼워진 것 같다”는 말씀과 함께 밝은 표정을 지으시는 모습이 인상적이었습니다.

- 활동 의의

 이번 활동은 단순한 놀이가 아닌, 인지 자극과 신체 기능 향상을 동시에 경험할 수 있는 치매예방 프로그램으로서 의미가 있었습니다.

색깔 카드 맞추기는 기억력과 주의 집중 능력 향상에 도움을 주었고, 공 전달하기는 협응력과 상지 근력 강화에 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 박수 리듬 게임은 반응 속도와 리듬 감각을 자극하여 두뇌 활성화에 기여하였으며, 어르신들 간의 상호작용을 통해 정서적 안정과 유대감을 높이는 계기가 되었습니다.

 이번 프로그램은 어르신들께 즐거움과 활력을 제공하는 동시에 치매 예방에 효과적인 시간이 되었음을 확인할 수 있었습니다.